Фестиваль йоги и здоровья
ТЕТРА
30 июня
Кострома
Первый фестиваль йоги и здоровья в Костроме
Где и когда
30 июня 2019 года в спортивном комплексе «СПАРТАК»
10:00 – открытие фестиваля, розыгрыш подарков, показательное выступление преподавателей и учеников студии йоги «Мантра»
11:00 – начало работы площадок
18:40 – большой ГОНГ-КОНЦЕРТ
Мастера фестиваля
Приглашенные мастера специально для фестиваля йоги и здоровья «ТЕТРА» в Костроме проведут уникальные классы, которые они не проводят нигде или только на учительских курсах.
Алена Тихонова
(Москва)
Александр Титов
(Москва)
Татьяна Илларионова
(Москва)
Ranjot Singh Sethi
(Индия)
Валентина Цветкова
(Москва)
Владимир Беляев
(Москва)
Элла Золотёнкова
(Санкт-Петербург)
Елена Щетнева
(Кострома)
Мария Майорова
(Кострома)
Ирина Иванова
(Кострома)
Алёна – одна из самых ярких преподавателей по йоге в России: умная, харизматичная, сильная, гибкая, со своим подходом, очень тактичная и обладает невероятной техникой ведения занятия. К Алёне хочется прийти на занятия снова и снова!
Алёна преподаёт йогу более 13 лет, сертифицирована на преподавателя Универсальной Йоги, Дживамукти Йоги, училась у ведущих преподавателей йоги мира, проводит занятия на международных конференциях по йоге.
(Москва)
Александр – харизматичный и яркий преподаватель, умеющий доносить до учеников даже сложные анатомические понятия просто и с чувством юмора. К тому же, Александр владеет тайским массажем и методами остеопатии, и очень тонко видит особенности тела практикующих, грамотно и безопасно ведёт к развитию в практике йоги. Занятия с Александром лёгкие и увлекательные, а семинары – насыщенные и познавательные. Александр практикует йогу более 10 лет и более 8 лет – в традиции крия йоги Лахири Махасаи.
(Москва)
Татьяна – утонченная и, в то же время, сильная, яркая и всегда удерживающая стопроцентное внимание на цели практики йоги. Является одним из ведущих преподавателей по Йоге23 – авторской методики Андрея Сидерского гимнастики йогов; дипломированный йогатерапевт (обучалась у С. Агапкина). Татьяна ведёт практику йоги и методологию преподавания в Федерации йоги Москвы на курсе подготовки специалистов по хатха-йоге. Занятия Татьяны – одни из самых сильных и грамотно выстроенных, как технически, так и психоэмоционально.
(Индия)
Ранджот – точно и глубоко чувствующий и умеющий передавать состояние йоги учитель из Индии. Он является директором курса хатха-йоги школы йоги «Анади» в России и, как это часто происходит в Индии, с детства изучал Бхакти и Джняна йогу, а затем уже прошел обучение в Бихарской традиции, а также хатха-йоге, Пранаяме и медитации у Свами Судхирананд – известного учителя йоги. Ранджот преподает йогу в классическом индийском стиле: с мантрами, Пранаямой, медитацией.
(Москва)
Валентина — сертифицированный преподаватель практики осознанности (mindfulness), преподаватель йоги и пранаямы. Автор проекта «Нейро Йога Лаб», соединяющего нейрофизиологию, йогу и медитацию, в рамках которого проводятся нейрофизиологические исследования пранаямы и медитации. Готовит к запуску курс по нейрофизиологии осознанности в центре медитации «Mind Up».
Изучает, практикует и преподаёт буддийские и светские методы медитации. Обучалась практике медитации на различных ретритах у Учителей основных буддийских традиционных направлений — Тхеравада, Махаяна, Ваджраяна. Организовывала крупные медитационные ретриты.
По первому образованию — психолог, преподаватель психологии (МГУ), магистр психологического консультирования и психотерапии (МГППУ).
(Москва)
Владимир – аккредитованный специалист по тибетской медицине Профессиональной медицинской ассоциации по реабилитации, традиционной и народной медицине (ПАРМ), координатор Школы тибетской медицины в России и один из представителей Российского отделения Международного Института тибетских исследований Шанг Шунг. Является учеником, ассистентом и переводчиком профессора тибетской медицины Пунцог Вангмо. Владимир не только в теории изучает тибетскую медицину, но и практикует её, поэтому на лекции он расскажет о практическом применений древних знаний в нашей повседневной жизни.
(Санкт-Петербург)
Элла – тонкий и чувствующий звук мастер игры на гонгах и тибетских чашах. Элла преподаёт йогу и проводит космические по звучанию гонг-концерты, а также индивидуальные звукотерапевтические сессии. И только вам выбирать – смотреть на её удивительную и красивую игру, или же закрыть глаза и погрузиться в обертонное звучание огромных гонгов и чаш.
(Кострома)
Елена – один из лучших преподавателей по Универсальной Йоге и йогатерапии, и её занятия отличает точность техники, необычность построения занятий и удивительно гармоничное состояние после практики. Елена – дипломированный йогатерапевт и сертифицированный преподаватель по Универсальной Йоге. К Елене всегда можно обратиться с волнующим вопросом по практике йоги или йогатерапии, и она даст очень точные и верные рекомендации.
(Кострома)
Мария – яркий пример целеустремленности в практике йоги: начав заниматься дома, она продолжила занятия в студии йоги «Мантра» и стала преподавателем направления «Йога для начинающих», пройдя сертификационное обучение по Универсальной Йоге. Знакомство с йогой под чутким руководством Марии всегда вдохновляет – как её личным примером, так и той пользой, которую получают на занятиях ученики.
(Кострома)
Ирина — вдохновляющий пример целеустремленности в практике йоги и гармоничности развития как тела, так и личности в целом. Ирина прошла полное обучение по Универсальной Йоге и на фестивале проведёт необычное занятия на Аквафлэтах — вам на радость!
Расписание фестиваля
30 июня
Большой зал
В большом зале проходят занятия, которые рассчитаны, в основном, на новичков – для знакомства с йогой и её направлениями, йогатерапией и различными подходами к практике йоги. Опытные практики также могут посетить занятия и узнать новые для себя методы в йоге.
Занятие | Время: 18:40-19:40
Элла Золотёнкова (Санкт-Петербург)
Настоящий гонг-концерт с тибетскими чашами – это незабываемое впечатление. Это тотальное погружение в звук, соприкосновение со своей внутренней тишиной и ясностью, узнавание в необычных обертонных звуках голоса природы и Вселенной. Гонг-медитация изменяет работу мозговых волн и погружает в полное расслабление, снимая напряжения нервной системы и всего тела.
30 июня
Средний зал
В среднем зале будут проходить глубокие и интересные лекции, а также практика по йогатерапии коленного сустава. Это занятия для тех, кто интересуется комплексным подходом к здоровью, а также хочет узнать методы йоги более глубоко.
Время: 13:10-14:40 | Лекция
Валентина Цветкова (Москва)
Лекция о том, какие изменения на уровне мозга и нервной системы происходят в процессе практики медитации, какое время необходимо, чтобы эти изменения начали происходить, какие из них могут стать долговременными, сохранятся на уровне физиологии и психологии практикующего. Обсудим знаменитые исследования опытных йогинов и начинающих медитаторов. Познакомимся с научно обоснованным подходом к практике медитации, доказанными эффектами и механизмами воздействия. Попробуем на практике одну из самых эффективных техник медитации.
Время: 15:00-16:30 | Лекция
Владимир Беляев (Москва)
Эта лекция позволит вам по-новому взглянуть на здоровье человека с точки зрения тибетской медицины, которая приобретает всё большую известность и уважение во всем мире. Возможно, именно эти знания коренным образом изменят ваше понимание собственного здоровья и дадут новый толчок к телесной и внутренней гармонии. Вы узнаете о применении тибетской медицины на Востоке, а также о том, как и где можно пройти обучение тибетской медицине на Западе, а также о современной практике её применения.
30 июня
Малый зал
В малом зале состоится круглый стол, а также лекции и практики для преподавателей по йоге, для тех, кого интересует перспектива преподавания, а также для тех, кто хочет более глубоко изучить методы йоги.
30 июня
Бассейн
В бассейне состоится 3 занятия по 40 минут на аквафлэтах – это плавающие платформы, на которых можно будет попробовать выполнить классические позы йоги, тренируя баланс. Максимальное количество участников одного занятия – 10 человек.
Преподаватель: Ирина Иванова
Занятия пройдут в 13-00, 14-00 и 15-00.
Возраст участников 18+
Благотворительность
10% дохода от продажи билетов будет направлено на поддержку программы ранней помощи людям с аутизмом в костромской фонд «Открыть мир». В программе принимают участие родители детей дошкольного возраста, которым был поставлен диагноз аутизм. В программу включены групповые тренинги и 4 домашних визита в каждую из семей. Программу проводят лицензированные NAS специалисты Костромы – Стульникова Марина и Добрецова Анна. До конца года для 3 групп фонду необходимо собрать 250 000 рублей.
Мы очень хотим помочь фонду в этой программе, так как ранняя помощь детям с аутизмом – самая необходимая и самая эффективная.
Билеты на фестиваль:
Билет Новичок 500 руб.
Занятие | Время: 11:00-12:20
Йога для начинающих
Занятие | Время: 12:30-13:50
Йогатерапия позвоночника
Занятие | Время: 14:00-15:20
Гармония в практике йоги
Занятие | Время: 15:30-16:50
Классическая хатха-йога
Занятие | Время: 17:00-18:20
Дживамукти йога
Время: 18:40-19:40
Гонг-концерт
Элла Золотёнкова (Санкт-Петербург)
Настоящий гонг-концерт с тибетскими чашами – это незабываемое впечатление. Это тотальное погружение в звук, соприкосновение со своей внутренней тишиной и ясностью, узнавание в необычных обертонных звуках голоса природы и Вселенной. Гонг-медитация изменяет работу мозговых волн и погружает в полное расслабление, снимая напряжения нервной системы и всего тела.
В бассейне состоится 3 занятия по 40 минут на аквафлэтах – это плавающие платформы, на которых можно будет попробовать выполнить классические позы йоги, тренируя баланс. Максимальное количество участников одного занятия – 10 человек
Билет Основной 700 руб.
Занятие | Время: 11:00-12:20
Йога для начинающих
Занятие | Время: 12:30-13:50
Йогатерапия позвоночника
Занятие | Время: 14:00-15:20
Гармония в практике йоги
Занятие | Время: 15:30-16:50
Классическая хатха-йога
Занятие | Время: 17:00-18:20
Дживамукти йога
Время: 18:40-19:40
Гонг-концерт
Лекция | Время: 11:00-12:50
Арогья: Традиционный индийский подход к сохранению здоровья человека через практику Йоги и Аюрведы — введение
Лекция | Время: 13:10-14:40
Мозг и медитация: может ли медитация стать инструментом развития и перестройки функций нашего мозга?
Лекция | Время: 15:00-16:30
Тибетская медицина в современном мире
Лекция и практика | Время: 16:50-18:20
Терапия коленей и самомассаж
Элла Золотёнкова (Санкт-Петербург)
Настоящий гонг-концерт с тибетскими чашами – это незабываемое впечатление. Это тотальное погружение в звук, соприкосновение со своей внутренней тишиной и ясностью, узнавание в необычных обертонных звуках голоса природы и Вселенной. Гонг-медитация изменяет работу мозговых волн и погружает в полное расслабление, снимая напряжения нервной системы и всего тела.
В бассейне состоится 3 занятия по 40 минут на аквафлэтах – это плавающие платформы, на которых можно будет попробовать выполнить классические позы йоги, тренируя баланс. Максимальное количество участников одного занятия – 10 человек
Билет Продвинутый 900 руб.
Лекция | Время: 11:00-12:50
Арогья: Традиционный индийский подход к сохранению здоровья человека через практику Йоги и Аюрведы — введение
Лекция | Время: 13:10-14:40
Мозг и медитация: может ли медитация стать инструментом развития и перестройки функций нашего мозга?
Лекция | Время: 15:00-16:30
Тибетская медицина в современном мире
Лекция и практика | Время: 16:50-18:20
Терапия коленей и самомассаж
Время: 11:00-13:00
Круглый стол «Проблематика обучения йоге в России и за рубежом: где и чему учиться»
Лекция и практика | Время: 13:20-14:50
Базовые навыки body-reading для преподавателей и тех, кто хочет больше понимать себя
Лекция | Время: 15:10-16:30
Секреты преподавательского мастерства
Практика медитация | Время: 16:50-18:20
Йога в буддийской традиции: практическое занятие по медитации
Элла Золотёнкова (Санкт-Петербург)
Настоящий гонг-концерт с тибетскими чашами – это незабываемое впечатление. Это тотальное погружение в звук, соприкосновение со своей внутренней тишиной и ясностью, узнавание в необычных обертонных звуках голоса природы и Вселенной. Гонг-медитация изменяет работу мозговых волн и погружает в полное расслабление, снимая напряжения нервной системы и всего тела.
В бассейне состоится 3 занятия по 40 минут на аквафлэтах – это плавающие платформы, на которых можно будет попробовать выполнить классические позы йоги, тренируя баланс. Максимальное количество участников одного занятия – 10 человек
Билет Всё включено 1200 руб.
Занятие | Время: 11:00-12:20
Йога для начинающих
Занятие | Время: 12:30-13:50
Йогатерапия позвоночника
Занятие | Время: 14:00-15:20
Гармония в практике йоги
Занятие | Время: 15:30-16:50
Классическая хатха-йога
Занятие | Время: 17:00-18:20
Дживамукти йога
Время: 18:40-19:40
Гонг-концерт
Лекция | Время: 11:00-12:50
Арогья: Традиционный индийский подход к сохранению здоровья человека через практику Йоги и Аюрведы — введение
Лекция | Время: 13:10-14:40
Мозг и медитация: может ли медитация стать инструментом развития и перестройки функций нашего мозга?
Лекция | Время: 15:00-16:30
Тибетская медицина в современном мире
Лекция и практика | Время: 16:50-18:20
Терапия коленей и самомассаж
Время: 11:00-13:00
Круглый стол «Проблематика обучения йоге в России и за рубежом: где и чему учиться»
Лекция и практика | Время: 13:20-14:50
Базовые навыки body-reading для преподавателей и тех, кто хочет больше понимать себя
Лекция | Время: 15:10-16:30
Секреты преподавательского мастерства
Практика медитация | Время: 16:50-18:20
Йога в буддийской традиции: практическое занятие по медитации
В бассейне состоится 3 занятия по 40 минут на аквафлэтах – это плавающие платформы, на которых можно будет попробовать выполнить классические позы йоги, тренируя баланс. Максимальное количество участников одного занятия – 10 человек
Партнеры фестиваля
Ярмарка
Пресс-релиз: концепция фестиваля
Это первый фестиваль по йоге в Костроме, объединяющий в себе начинающих и опытных практиков, а также преподавателей по йоге. Это день для общения и взаимного обмена полезной и нужной информацией о йоге и здоровье. Это знакомство с йогой, углубление и даже получение специализированных знаний и практик для глубоко увлеченных йогой, а также для преподавателей по йоге.
Вы можете посетить занятия только в каком-то одном из залов – большом, среднем или малом, или же посетить разные классы во всех залах. Выбор за вами! Также вы можете отдельно посетить занятие по йоге на аквафлэтах в бассейне. На фестивале будет действовать ярмарка эко-продуктов, вегетарианское кафе, будет организовано чаепитие и продажа товаров для йоги. Часть прибыли фестиваля будет направлена на благотворительность.
Почему ТЕТРА?
Тетра – в переводе с греческого означать «четыре». На фестивале ТЕТРА представлено четыре основных составляющих здоровья и счастья человека:
- физическое здоровье
- психическое здоровье
- духовная наполненность
- социальное благополучие
Эти четыре составляющий не могут быть отделены друг от друга. Только в их единстве проявляется холистический (целостный) подход к здоровью и счастью человека.
Вопрос-ответ
- Онлайн на сайте www.tetrafest.ru
- В студии йоги «Мантра» ул. Советская, д. 120, 4 этаж
- В кафе «Добро» ул. Советская, д. 24/2
Абсолютно для всех! И не важно, есть ли у вас спортивная подготовка, этот фестиваль – для того, чтобы вы познакомились с йогой и узнали больше о здоровье!
Вам нужно купить билет или в один из залов фестиваля – большой, средний или малый – или полный билет, дающий доступ во все залы. Если вы купили билет онлайн, распечатайте его или сохраните на мобильном устройстве. Если вы купили бумажный билет, то принесите его с собой. Зарегистрируйтесь при входе на стойке регистрации и получите браслет и наклейку с номером (для розыгрыша перед началом фестиваля).
Спортивную одежду, если вы будете участвовать в занятиях по йоге; коврик для йоги или туристическую пенку. В залах будут выдаваться коврики для йоги, но их может всем не хватить. Также на фестивале можно будет купить коврик для йоги.
Да, будет организовано вегетарианское питание и вы сможете купить вкусную и полезную еду.
К занятиям йогой и медитацией дети до 12 лет не допускаются. Пожалуйста, заранее позаботьтесь о том, с кем оставить ребёнка на время практики.
Можно вернуть билет не позднее, чем за 10 дней до начала ТЕТРА ФЕСТ или передать билет другому человеку. Для того, чтобы вернуть билет, отправьте информацию об участнике на почту mantra@yog.am (ФИО, e-mail, контактный телефон).
Вы можете связаться с нами, написав на почту mantra@yog.am
30 июня 2019 года в спортивном комплексе «СПАРТАК»
10:00 – открытие фестиваля, розыгрыш подарков, показательное выступление преподавателей и учеников студии йоги «Мантра»
11:00 – начало работы площадок
18:40 – большой ГОНГ-КОНЦЕРТ
Купить билеты можно в студии йоги «Мантра», в кафе «Добро», в магазине «Гардеробчик», в магазине «Сандал», в СК «Спартак».
Гостям Костромы
Кострома – красивый и древний город, состоящий в Золотом кольце России, куда можно приехать и легко остановиться на несколько дней: посетить фестиваль, пожить в недорогой гостинице или хостеле, прогуляться по исторической части города, зайти в многочисленные и разнообразные кафе. Неторопливый ритм Костромы позволит вам отдохнуть от повседневной суеты, ещё больше погружаясь в атмосферу йоги.
Гостям Костромы мы можем предложить остановиться в недорогих хостелах города, например, в хостеле «Академия». По кодовому слову «ТЕТРА» вы получите скидку 20%, телефон для брони +7 (4942) 49-61-65.
Контакты
Организаторы фестиваля:
Вероника Криницкая +7 (4942) 50-40-59
Марина Колесниченко +7 (930) 382-82-22
Напишите на почту mantra@yog.am
Или заполните форму и мы с вами свяжемся
